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（红肉）(红龙果)

【性质】：平

【五味】：甘

【热量】：51.00大卡(213千焦)/100克

【功效】：祛脂降压,降低胆固醇,解毒,养肝,提高免疫力,减肥,补充能量,润肠,抑癌抗瘤,抗衰抗辐射

【火龙果（红肉）是什么】 火龙果(红肉)，火龙果其中的一种，因其外表肉质鳞片似蛟龙外鳞而得名。因食火龙果健康长寿， 俗名叫长寿果。

火龙果（红肉）的食疗价值

【营养价值】：

  1.富含碳水化合物，是构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑作用必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道作用。

  2.富含维生素c，具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基，防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力、应急能力。

  3.其他功效：还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。对胃壁还有保护作用。有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌，促进胃肠消化等功效

  适宜人群：

  容易疲倦的人，在污染环境工作的人、嗜好抽烟的人、从事剧烈运动和高强度劳动的人、长期服药的人。有助于淤血、紫癍、出血等症状，色素斑、白内障患者、坏血病患者的作用。

【中医食疗】：

  1.补充能量：含碳水化合物，糖类，能迅速为身体提供能量。

  2.提高免疫力：

  蛋白质：是维持免疫机能**重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。

  维生素C：能保护细胞、增强白血球及抗体的活性，更能刺激身体产生干扰素，可以破坏病毒，减少白血球的损失。

  3.解毒：富含维生素c，有助肝脏解毒。清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康。增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。

  4.养肝：可以促进肝气循环，舒缓肝郁。富含维生素，保护肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害。

  5.抗衰抗辐射：具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力的作用。

6.祛脂降压：使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。含有较多的维生素C，常食可预防动脉粥样硬化或某些心血管病。