多吃柑橘，柠檬可以防止血压升高

在平常多吃新鲜水果可以有效的调控血压，避免病情的迁延，对促进高血压的治愈具有不可忽视的意义。所以在生活中高血压患者要适当的多吃一些利于降压的水果，以下都是对降压有益的水果，高血压患者在平时一定要适当的增加摄入量。
　　1、橘子：橘子是我们大家经常见到的一种水果，虽不名贵但是具有很大的降压功效。橘子含有大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10种营养素，对由于慢性肝炎引起的高血压病，蜜桔可提高肝脏的解毒作用，加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。
　　2、柠檬：柠檬具有很大的保健作用，在日常生活中经常被用来调养身体，根据调查发现柠檬富含维生素C、维生素P，有助于增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，从而预防和治疗高血压等心血管疾病。食用方法：柠檬马蹄汤，即新鲜柠檬1个带皮切片，马蹄(荸荠)5个削皮，放在一起煮汤，每日饮用1次。中老年朋友经常饮用，可以预防高血压的发生。
　水果的保健功效是我们大家不能忽略的，在日常生活中多吃这些利于降压的新鲜水果可以达到理想的高血压的保健目的，使患者的治疗进行的一帆风顺，免受一些不良因素的干扰。